Das Jonglieren ist eine gute Möglichkeit seine Langeweile loszuwerden. Außerdem hat diese Sportart langfristig positive Auswirkungen auf den Körper. Es ist nicht so schwer zu erlernen und man braucht nur ein paar tennisballgroße Objekte, welche am besten nicht kaputt gehen können, sollten sie runter fallen.
Beim Jonglieren gibt es verschieden Arten. Die wohl bekannteste Variante ist die Kaskade, bei der die Bälle durch einen einfachen Wurf von der einen in die andere Hand geworfen werden. Hierbei erfolgt keine Übergabe der Bälle auf eine andere Art. Dies wird oft mit dem Shower verwechselt, bei dem mit der einen Hand im hohen Bogen in die andere geworfen wird und mit der anderen Hand der Ball nur übergeben wird. Die Kaskade erlernt man am einfachsten indem man die Anzahl der Bälle langsam erhöht. Man beginnt mit einem Ball, welcher von der einen in die andere Hand geworfen wird. Daraufhin nimmt man einen zweiten Ball dazu, welcher von der anderen Hand zurückgeworfen wird. Sollte das hin und her Werfen mit zwei Bällen funktionieren, so kann man durch einen dritten Ball in ein dauerhaftes Werfen und Fangen kommen, welches als 3-Ball-Kaskade bezeichnet wird.
Nach dem Erlernen der Kaskade ist es einfacher andere Jonglierformen, wie beispielsweise die Fontäne, zu erlernen. Hierbei jongliert man mit zwei Bällen in einer Hand und versucht dies anschließend mit beiden Händen gleichzeitig.
Das Jonglieren kann allerdings nicht nur leicht erlernt werden, sondern hat auch viele positive Auswirkungen auf den Körper. Somit fördert Jonglieren die Konzentrationsfähigkeit, die Reaktionsgeschwindigkeit und die räumliche Wahrnehmung. Zudem wird durch die gleichmäßige Bewegung Stress abgebaut. Also fang an zu jonglieren.
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